Ervaringen

‘Nadat ik thuis kwam te zitten met burn-out klachten, ben ik op zoek gegaan naar een runningtherapeut in de buurt. Ik wist van het bestaan van een dergelijke therapie af waarbij het idee ‘uit je hoofd en in je lijf’ mij erg aansprak. De foto’s op de website van Karin spraken mij erg aan waarna ik een afspraak heb gemaakt met Karin. Het eerste contact met Karin was gelijk goed. Ik voelde in het eerste gesprek al aan dat ik Karin en haar scherpe vragen nodig had. Ik twijfelde nog wel welk pakket passend was voor mijn vraagstuk. Is 1x per week wel voldoende? Is het niet te duur? Heb ik dit echt wel nodig? Karin had vrij goed in de gaten dat 1x per week een passend pakket zou zijn voor mij. Er wordt goed naar jou gekeken/geluisterd en dat wat je nodig hebt. En dat geldt: wat is jouw gezondheid je waard? En achteraf denk ik daar geen tel meer over na aangezien het mij dubbel en dwars waard was. Ik mag stellen dat ik fitter en weerbaarder ben geworden. Deze vorm van begeleiden heeft mij dichter bij mijn gevoel gebracht en minder in mijn hoofd laten zitten.

Runningtherapie kan ik iedereen aanbevelen die mentaal fitter wil worden. Ben je somber, loop je vast op je werk, is het leven je even te zwaar, of een mix van dat alles. Runningtherapie zorgt ervoor dat je beter bij je gevoel kan komen en de prikkelende vragen van Karin (open en zonder oordeel) geven je een duw in je rug naar een gezonder en weerbaarder leven.
Runningtherapie – Matthias

‘Hardlopen, dat is toch niks voor mij, dacht ik toen Karin dit aan mij voorstelde tijdens onze intake. Ik zie ze regelmatig langs mijn huis puffen in hun neon-kleurige outfits, door weer en wind, die renners – het ziet er nou nooit echt leuk uit. Maar de sporten die ik tot dan toe beoefende brachten mij geen plezier meer, en ik had motivatie nodig om van de bank af te komen, weer wat leven in mijn lichaam, de onrust uit mijn hoofd.

Ons doel was ambitieus: na 3 maanden zou ik een half uur achter elkaar kunnen hardlopen, en ondertussen ook nog kunnen ‘kwekken’. Ik was erg benieuwd en moest het allemaal nog maar zien… En het is gelukt! Het ging niet zonder slag of stoot, maar wat heb ik veel over mijzelf geleerd. Waaronder dat ik het hartstikke leuk vind om hard te lopen, ondanks de keren dat het tegenzit, ondanks een blessure hier en daar, ondanks storm, regen, vrieskou of hitte, kwam ik altijd met een glimlach weer thuis na de training. Tijdens het rennen let ik op wat er om me heen gebeurt, wat ik voel, en kom ik tot rust terwijl mijn voeten door blijven stappen. In het begin voelde ik me opgelaten, wilde ik dat mensen me niet zagen – nu zeg ik hallo tegen iedereen die ik of die mij passeert. De dingen die ik heb opgestoken tijdens het leren hardlopen pas ik nu in het dagelijks leven toe, van kalm blijven ademhalen op lastige momenten tot”  het mantra, “van wie moet dat dan?” herhalen. Hardlopen is misschien niet voor iedereen een optie, maar de methode(s) van Karin om beweging onderdeel van je dagelijks leven te maken werken echt goed, en kan ik je zeker aanraden als je ook toe bent aan “iets anders”.’
Runningtherapie – Sara

‘Karin heeft mij handvatten aangereikt waar ik mee verder kan. Ik weet wat mijn valkuilen zijn en nu weet ik met de tips van Karin deze te signaleren en om te buigen. Door samen bezig te zijn in de natuur, voelt het niet beladen en gaandeweg heb ik veel geleerd. Ik zou iedereen Karin aanraden!’
Mental coaching – Marieke

‘De sessies waren plezierig, geruststellend en motiverend. Karin heeft mij laten inzien wat een verschil het maakt als ik positief denk. Ik heb nu meer energie, kan meer doen en voel mij daar veel beter bij.’
Stress & Burn-outcoaching – Herman

‘Door Karin weet ik dat gezond bewegen meer is dan sporten; dan wandelen, fietsen of zwemmen. Ik beweeg nu meer op het werk en thuis. Dat kost me geen extra tijd en ik heb er plezier in. Het werkt ook aanstekelijk: ik wandel nu regelmatig een rondje met de buurvrouw. Ik voel me goed!‘
Beweegcoaching – Gerda

‘Met Karin had ik een fijn, ontspannen en interactief gesprek. We deden een ‘rollenspel’ aan de hand van een aantal ‘lastige’ onderwerpen. Dat werkte heel verhelderend! Ik ervaren dat ik door anders te communiceren andere reacties krijg. Ik voel mij nu zelfverzekerder om een ‘lastig’ onderwerp te bespreken.’
Mental coaching  – Elizabeth

‘Door Runningtherapie ben ik weer helemaal verliefd op het leven!’
Runningtherapie – Liselot

‘Karin benaderde mij ontspannen, met een open houding, zonder oordeel. De huidige situatie was het uitgangspunt. Daardoor voelde ik me op mijn gemak en kon ik eerlijker zijn naar haar; maar vooral naar mijzelf. Ik herken nu mijn stress-valkuilen en ga daar anders mee om. Ik ben weer blij!‘
Stress & Burn-outcoaching – Bart

‘Dankzij Runningtherapie ging ik mij steeds beter voelen en leerde ik mijn eigen grenzen kennen en aangeven.’
Runningtherapie – Fabian

‘Karin vroeg me welk onderdeel van de sessie me het meest geholpen had: Dat we de oefeningen herhaald hebben. Maar dat is slechts relatief. Door de oefeningen te herhalen worden ze makkelijker te onthouden en voel ik mij zekerder omdat ik ze goed uitvoer. Maar als haar persoonlijke houding en benadering mij niet zouden aanstaan dan zou ik niet eens willen beginnen aan het doen van de oefeningen. Dus wat is dan het meest behulpzaam?’
Beweegcoaching – Mo

‘Runningtherapie werkt! Conditie, spierkracht en daardoor mentale kracht.’
Runningtherapie – Karel

‘Ik vond de sessies met Karin verhelderend. Met haar vragen hield ze me een spiegel voor. De vragen die ik lastig vond om te beantwoorden waren vaak juist de vragen waardoor ik mijn eigen reacties beter leerde begrijpen. Ze heeft me zo echt geholpen om de oplossing die inderdaad al in me zat te vinden.’
Stress & Burn-outcoaching – Ida

‘Karin legt op een prettige manier het hoe en waarom uit. Dat geeft mij motivatie: ik weet waarom ik het doe en geef niet meteen op als ik het wat lastig vind.’
Beweegcoaching – Jacques

‘Ik heb geleerd weer te voelen en weer trots te zijn op mijzelf en begrijp nu dat je pas echt goed voor anderen kan zorgen als je goed voor jezelf zorgt. Ik ben een betere versie van mijzelf.’
Runningtherapie – Charlotte

‘Ik voel me bij Karin volledig geaccepteerd. Ze geeft veel aanmoediging en weet me op mijn minder handige gewoontes te wijzen zonder dat ik me aangevallen voel of afgewezen.’
Stress & Burn-outcoaching – Lenie

‘Rustig buiten hardlopen geeft mij plezier, trots, hoop en levenslust!’
Runningtherapie – Benjamin