Voor bedrijven
Stress is een steeds groter wordend probleem. Uitval door stress gerelateerde klachten of een burn-out raakt in eerste instantie de medewerker in kwestie zelf. Voor bedrijven heeft een medewerker met een burn-out ook forse financiële consequenties.
TNO becijferde dat een burn-out van een medewerker al snel 60.000,- kost. Dit is exclusief de kosten voor vervanging. Gemiddeld blijft een medewerker door een burn-out 242 dagen thuis en kost verzuim een werkgever ongeveer 250,- per dag.
Duurzame inzetbaarheid
Een door stressklachten of burn-out uitgevallen werknemer weer aan het werk krijgen kost veel tijd, energie en geld. Zet daarom in op duurzame inzetbaarheid. Dat is goed voor jouw werknemers én goed voor jouw bedrijf.
Stel een beleid op om jouw werknemers vitaal te houden, met preventie in de hoofdrol.
Dat betekent onder meer, voor leidinggevenden, HR en medewerkers:
- Bewustwording van wat nodig is om ‘lekker in je vel’ te zitten
- Stimulans tot een gezonde leefstijl, inclusief aansprekende, praktische oplossingen
- Signalen van dreigende uitval zo vroeg mogelijk leren herkennen
- Zo snel mogelijk in actie komen als die signalen zich voordoen
- Des te sneller dat gebeurt, des te beter erger kan worden voorkomen – voor beide partijen
Zo kan ik helpen
Ik kan je helpen met interactieve workshops met veel concrete handvatten om vitaliteit te vergroten en stress te herkennen en tegen te gaan, individuele coaching en Beweegcoaching en Runningtherapie voor kleine groepen of individueel. Preventief of curatief. Voor zowel leidinggevenden als medewerkers.
Altijd afgestemd op jouw bedrijf en jouw wensen, dus na een uitgebreide intake. Samen komen we er wel uit!
Hieronder vind je een aantal voorbeelden:
Interactieve workshops
- Lekker in je vel
Hoe kom en blijf je in balans en vitaal? Wat is daarvoor nodig? Hoe herstel je de balans? Welke rol speelt de natuur? - Hoe ziet stress eruit?
Wat zijn de signalen van stress? Hoe herken je die? Wat is het verschil tussen stress, overspannenheid en burn-out? Wat gebeurt er bij stress? Wat kan ik concreet doen om erger te voorkomen? Wat is het belang van de kleur groen?
Individuele coaching
- Meer balans en minder stress
Hoe herken ik stress signalen? Wat zijn mijn minder handige gewoontes en hoe buig ik die om naar gezonde gewoontes? Leer hoe je invloed hebt op hoe je je voelt. - Herstel in balans
Hulp bij duurzaam herstel en weer terug aan het werk.
Hier vind je meer info over Stress en Burn-out.
Fysiek in beweging
- Beweegcoaching
Als je uit jezelf niet goed tot bewegen komt of niet goed weet waar te beginnen.
Hoe kan ik meer bewegen in het dagelijks leven? Hoe ga ik het (weer) leuk vinden?
Voor een extra boost, doen we dit bij voorkeur buiten, in de mooie natuur.
De beweegredenen voor Beweegcoaching vind je hier.
- Runningtherapie
Hardlopen voor een opgeruimd hoofd.
De kern van Runningtherapie is het gebruik van rustig hardlopen om het (over)belaste brein tot rust te brengen.
Rustig betekent dat je moet kunnen blijven praten. Ontspanning door inspanning, niet piekeren en weer lekker slapen. Ervaring is niet nodig!
In een traject van 12 weken, met een schema op maat, 3x per week rustig hardlopen.
Hier snel naar meer info over Runningtherapie.
Beweegcoaching en Runningtherapie kunnen zowel individueel als in kleine groepen worden gegeven. Met teams of met medewerkers van verschillende afdelingen.